✏️ Tem sido cada vez mais comum eu escutar ou ler por aqui a seguinte frase: “Fazer determinada situação é minha terapia”. Mas hoje vamos entender a importante diferença entre o que é terapêutico e o que é terapia.
⭐️ Quando eu escuto ou leio a frase acima, entendo que você realizou alguma atividade a qual está ligada diretamente com seu bem estar (foi para a academia, leu um livro, viajou, passeou com seu pet, etc.). E está tudo bem em fazer coisas que lhe trazem conforto emocional, isso é terapêutico.
???? [Psico]terapia é um processo, com teoria e técnica, a qual através da relação construída entre paciente e psicólogo, o qual disponibiliza de uma escuta qualificada, caminham juntos com o objetivo de alcançar a qualidade de vida desse indivíduo. O processo de autoconhecimento nem sempre é fácil, tem seus altos e baixos, mas cada vez mais se mostra indispensável.
???? Procure um psicólogo e priorize sua saúde mental, faça psicoterapia!
???? Gostaria de entender mais sobre o processo de psicoterapia? Ficou com alguma dúvida? Entre em contato que terei o prazer em lhe ajudar!
???? Psicóloga Suélen F. Menezes
CRP 06/158407
????(19) 99944-1861
